Tvárové svaly – skrytý klenot, ktorý stojí za našim vzhľadom

Ľudská tvár je fascinujúci orgán zložený z množstva kostí, svalov, nervov a cievnych systémov, ktoré všetky spoločne fungujú, aby nám umožnili vyjadriť naše emócie, komunikovať a nemenej dôležité, vytvárať našu jedinečnú identitu. Tvárové svaly sú pri tom kľúčové. Zistime viac o tom, ktoré svaly sú na tvári najviac namáhané, ktoré sú najviac stuhnuté, ktoré ochabujú najskôr, ktoré používame viac a ktoré menej alebo vôbec. Povieme si aj o tom, ako ich posilňovať a aké sú priaznivé účinky face gymu na tvárové svaly.

Najviac namáhané svaly na tvári

Najviac namáhané svaly na našej tvári sú svaly okolo očí a úst. Tieto svaly sú neustále v pohybe, keď sme hore, hovoríme, jeme alebo vyjadrujeme emócie.

Najviac stuhnuté svaly na tvári

Najviac stuhnuté svaly na tvári sú tie, ktoré sú v neustálom napätí. Často je to masseter (sval žuvací), ktorý je zodpovedný za žuvanie a stisk čeľuste. Ak trpíte stresom alebo úzkosťou, možno ste sklonení k tomu, že stláčate čeľusť alebo škrípete zubami, čo vedie ku stuhnutiu a bolesti v tejto oblasti.

Svaly, ktoré ochabujú najskôr

Svaly, ktoré ochabujú najskôr, sú často svaly okolo očí a úst, ako aj svaly na čele. Tieto svaly sú konštantne v pohybe a s vekom strácajú svoju pružnosť a pevnosť.

Svaly, ktoré používame viac a menej

Často najviac používané svaly na tvári sú svaly okolo očí, úst a na čele. Naopak, svaly, ktoré používame menej, sú tie hlboko v tvári a krku - tieto svaly často ignorujeme a preto sú slabšie.

Posilňovanie tvárových svalov

Posilňovanie tvárových svalov je dôležité nielen pre zdravie a funkciu našej tváre, ale aj pre zachovanie mladistvého vzhľadu. Existuje rôzne techniky, ako posilňovať tieto svaly, vrátane face gym cvičení, ems posilňovania, lymfatických masáží s guashou a použitie face ball.

Face gym a jeho priaznivé účinky

Face gym je revolučná technika, ktorá kombinuje cvičenie, masáže a technológie na posilnenie a uvoľnenie tvárových svalov. Jeho účinky sú obrovské a zahŕňajú zlepšenie cirkulácie, detoxikáciu, zlepšenie tónu a textúry pleti a dokonca aj zlepšenie vzhľadu vrások.

Tajné tipy odborníkov

Odborníci odporúčajú cvičiť hlavne tie svaly, ktoré používame menej. Je to oblasť krku, dolnej časti tváre a svaly okolo nosa. Tieto svaly často ignorujeme, no v skutočnosti hrajú kľúčovú úlohu pri formovaní a udržiavaní našej tváre.

Na záver, je dôležité si uvedomiť, že tvárové svaly sú rovnako dôležité ako svaly na zvyšku našeho tela. Pravidelné cvičenie a masáže môžu výrazne zlepšiť ich funkciu a vzhľad.

Takže, nezabudnite na svoju face gym rutinu!